En los últimos años ha habido un cambio radical en el tiempo de vida de las personas en el mundo. Incluso ha mejorado la calidad de la vida de las mismas, es decir, viven hasta edades avanzadas con buena salud.
Así podemos ver, de manera frecuente, en USA, hay personas que aparentan, de manera impresionante, 15 a 20 años menos de los que realmente tienen. Sobretodo en el caso de las mujeres anglosajonas.
Pero, ese cambio requiere un esfuerzo personal y un drástico cambio de vida en la alimentación, control básico de la salud física, ejercicios habituales y llevar una vida positiva y sin mayores complicaciones o sin generarse conflictos estúpidos o innecesarios.
La medicina tradicional ha demostrado que las personas negativas o que viven sus vidas en estrés, productos de líos innecesarios, conflictos estúpidos o peleas constantes, tienen un deterioro notable en su salud física, como por ejemplo en adquirir una presión arterial elevada o hipertensión arterial. Lo cual, como sabemos, los hace candidatos a poder morir, de forma repentina, de un ataque cardiaco o derrame cerebral antes de su tiempo promedio de vida.
A continuación muestro una síntesis concreta de cómo se debe evaluar la edad real de vida terrestre en una persona de estos tiempos, basado en la técnica y ciencia psicológica y biológica:
Los científicos saben que las personas no envejecemos a la misma velocidad, por tanto han descrito tres formas diferentes de caracterizar la edad de una persona:
La edad cronológica: corresponde al numero que dice el certificado de nacimiento. Esta edad mide el número de rotaciones de la tierra sobre su eje y alrededor del sol desde que salimos del útero materno.
La edad biológica: Es la medida más importante del estado de funcionamiento de sus sistemas fisiológicos.. Por tanto es posible determinar valores para casi todos los procesos bioquímicos y fisiológicos de distintos grupos de edades. Conocidos como marcadores biológicos del envejecimiento y son:
· Capacidad aeróbica
· Niveles de antioxidantes
· Umbral auditivo
· Presión sanguínea
· Regulación de la glicemia
· Grasa corporal
· Densidad ósea
· Niveles de lípidos y colesterol
· Niveles hormonales
· Función inmunológica
· Actividad metabólica
· Masa muscular
· Fuerza muscular
· Espesor de la piel
· Regulación de la temperatura
· Umbral visual
Si usted conoce los resultados arriba listados los puede comparar con el promedio para el grupo y ver si sus biomarcadores son más viejos o más jóvenes que los de sus coétanos. Su edad biológica puede ser muy distinta de su edad cronológica.
La edad psicológica: Es su experiencia subjetiva, de cuan viejo(a) se siente. La edad psicológica está estrechamente relacionada con la edad biológica.
Aunque no podemos revertir nuestra edad cronológica, si podemos revertir los indicadores más importantes de nuestra edad biológica y psicológica y, al hacerlo, recuperar la vitalidad física y emocional que teníamos en el pasado.
Hasta siempre.
Carlos Tigre sin Tiempo
ÑOOOO Q VUENAN ESTA LAS DE LA FOTOGRAFIA,YO ME LAS FOLLARIA E?
LO PEO S Q ALGUNAS DE LA FOTO YA TENDRAN EL XOXO BLANCO PERO DA IGUAL PA METER LA POLLA TA BIEN
Oye Pepe, supongo que eres espanol, por lo de «follar», lo cual recientemente ha puesto muy de moda el presidente Zapatero (en su desliz verbal hablando sobre el intercambio comercial con Rusia).
En cuanto al sexo en si mismo o follada pura. Eso es algo que en la mayoria de casos no se necesitan que ambos, hombres y mujeres, sean jovenes modelos. Basta que se atraigan un poco y Ya. Lo demas es cosa de algunas o algunos sofisticados que quieren personas jovenes y de rasgos fisicos perfectos, segun ellos…A proposito cuales son los rasgos perfectos??? Los que imperan en el mundo del cine?? en los desfiles de moda?? En los centros nocturnos de bailes nudistas?? en la calle de algun pais o lugar? o en nuestras mentes???
el año de una persona se calcula segun el año que nacio
ESTOY BUSCANDO LA FORMULA COMO CALCULAR LA EDAD METABOLICA, SI ALGUIEN LA SABE ME PUEDE AYUDAR
Hola Arturo Sandoval.
Para determinar la formula de la edad metabolica de un ser humano, debes usar La tasa metabólica basal (TMB), que como tu sabes es la cantidad de energía gastada en reposo en un ambiente neutral templadas, en el estado post-absorción (lo que significa que el sistema digestivo está inactivo, lo que requiere unas doce horas de ayuno en los seres humanos).
La liberación de energía en este estado sólo es suficiente para el funcionamiento de los órganos vitales, como el corazón, los pulmones, el cerebro y el resto del sistema nervioso, hígado, riñones, órganos sexuales, los músculos y la piel.
BMR disminuye con la edad y con la pérdida de la masa corporal magra. El aumento de ejercicio cardiovascular y la masa muscular puede aumentar la BMR. La enfermedad, antecedentes de consumo de alimentos y bebidas, la temperatura ambiental, y los niveles de estrés pueden afectar su gasto de energía en general, y pueden afectar la BMR como lo revela el análisis de gases.
BMR se mide en circunstancias muy especiales cuando una persona está despierta, pero en reposo absoluto. Una medición exacta BMR requiere que el sistema nervioso de la persona simpática, no es estimulado. Una medición más comunes y estrechamente relacionado, utilizados en condiciones menos estrictas, es la tasa metabólica en reposo (RMR).
BMR y RMR, se miden por el análisis de gas o bien a través de calorimetría directa o indirecta, a través de una estimación aproximada se puede adquirir a través de una ecuación con la edad, sexo, altura y peso.
Los estudios de metabolismo de la energía utilizando los dos métodos proporcionan evidencia convincente acerca de la validez del cociente respiratorio (CR), que mide la composición intrínseca y la utilización de los carbohidratos, grasas y proteínas, ya que se convierten en unidades de sustrato de energía que puede ser utilizado por el cuerpo como la energía.
**********************************************
Las ecuaciones originales de Harris y Benedict son, especificas segun cada caso:
a) Para la mujer:
Mujer: BMR = 65.5 + (4,35 x peso en libras) + (4,7 x altura en pulgadas) – (4,7 x edad en años)
b) Para el hombre:
Hombre: BMR = 66 + (6,23 x peso en libras) + (12,7 x altura en pulgadas) – (6,8 x edad en años)
Si prefieres el sistema metrico (No las pulgadas o libras anteriores), las formulas serian asi:
a) Mujer: TMB = 65.5 + (9,6 x peso en kilos) + (1,8 x altura en cm) – (4,7 x edad en años)
b) Hombre: BMR = 66 + (13.7 x peso en kilos) + (5 x altura en cm) – (6,8 x edad en años)
**********************************************
Ademas es interesante agregar que alrededor del 70% del gasto energético total de un ser humano se debe a los procesos de vida basales dentro de los órganos del cuerpo (ver tabla).
Aproximadamente el 20% de nuestra energía proviene de los gastos de la actividad física y un 10% de la termogénesis, o la digestión de los alimentos.
Todos estos procesos requieren un consumo de oxígeno, junto con las coenzimas que proveen energía para la supervivencia (por lo general de macronutrientes como carbohidratos , grasas y proteínas) y expulsar el dióxido de carbono, que se explica por el ciclo de Krebs.
Lo que permite que el ciclo de Krebs para realizar cambios en el metabolismo de las grasas, los carbohidratos y las proteínas es la energía que se puede definir como la habilidad o capacidad para hacer el trabajo. El desglose de las moléculas grandes en moléculas más pequeñas asociadas con la liberación de la energía es el catabolismo. El edificio proceso se denomina anabolismo. El desglose de las proteínas en aminoácidos es un ejemplo de catabolismo mientras que la formación de las proteínas de los aminoácidos es un proceso anabólico.
Las reacciones exergónicas son las reacciones de liberación de energía y generalmente son catabólicos. Reacciones endergónica requieren energía e incluyen reacciones anabólicas y la contracción de los músculos. El metabolismo es la suma de todos los catabólicos, exergónica, anabólicos, las reacciones endergónicas.
Trifosfato de adenosina (ATP) es la molécula intermedia que impulsa la transferencia de exergónica de la energía para cambiar a endergónica reacciones anabólicos utilizados en la contracción muscular. Esto es lo que hace que los músculos al trabajo que puede requerir una avería, y también a construir en el período de descanso, que se produce durante la fase de fortalecimiento asociado con la contracción muscular. ATP está compuesto de adenina, una base de nitrógeno que contienen, la ribosa, cinco de azúcar de carbono (colectivamente llamado adenosina), y tres grupos de fosfato. ATP es una molécula de alta energía ya que almacena grandes cantidades de energía en los enlaces químicos de la terminal de los dos grupos de fosfato. La ruptura de estos enlaces químicos en el ciclo de Krebs proporciona la energía necesaria para la contracción muscular.
***********************************************
Para Mayor informacion consulta los enlaces que te agrego al final.
Hasta siempre
Carlos Tigre sin Tiempo (CTsT)
*********************************************
1)
http://www.quickmedical.com/health_information/weight_management/metabolic_age.html
2)
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/
3)
http://www.calculatorslive.com/BMR-Calculator.aspx
4)
http://basic.software.informer.com/download-basic-metabolic-rate-formula-age-weight-height/
no entendi ¬¬ XD
no entendi nada pero igual me parecio interesante amor y pas como puedo figarme cuando voy a morir
amor y pas uno mas media vuelta y dos atrea
ñ
no entendi pero e parecio interesante..
OS INVITO A http://www.miedadhoy-jorsan.blogspot.com/
Allí encontraréis una buena herramienta para calcular la EDAD CRONOLÓGICA.
la verdad no entendi, pero creo que la edad se la determina mas por la parte biológica y psicológica, por que cronológicamente hay personas jovenes que han envejecido impresionantemente y personas de edad que aparentan mas vigor y vitalidad de lo que su edad representa
Hola Luis Alberto Acosta. Lo que debes tener en cuenta sobre este tema es lo siguiente:
1) No todos los hombres y mujeres envejecen igual. Eso depende de la raza, Salud o cuidado de su cuerpo (comida, ejercicios, exposición al sol, etc), Trabajos desarrollados, etc.
2) La vejez del cuerpo humano empieza a partir de los 30 anos…
3) Hay enfermedades, tensiones o experiencias traumaticas que hacen que personas envejezcan de manera impresionante y parezcan 25 anos mayor de la edad que tienen..
4) Si cuidas tu cuerpo y salud, eres positivo, llevas una vida en paz y armonía con todas las personas de tu entorno. Entonces, siempre se te va a ver joven; aunque tengas 80.
Hasta siempre.
CTsT